Coaching personnalisé

Nous vous proposons 3 formules de suivi, qualitatives, pour vous aider à planifier, organiser et optimiser votre saison sportive quel que soit votre niveau de pratique et vos objectifs.

✅  Etat des lieux, connaissance de l’athlète/client, tests dans le passé, blessures, expérience, potentiel physique, rythme de vie, contexte socio-professionnel, définition du projet, du calendrier et de l’objectif final.

📆   Planification d’entraînement sur une période définie, avec adaptations possibles.

📈  Entrainement personnalisé, suivi quotidien, mis à jour des contenus chaque semaine en formule EXPERT, (chaque mois en Formule PERFORMANCE) grâce aux plateformes et outils de suivis :

NOLIO (plateforme payante inclus dans formule, application ordinateur et mobile),

STRAVA, GARMIN CONNECT, POLAR FLOW…

📱  Echanges téléphoniques via le système standard, ou Messenger, Facetime, Skype, WhatsApp ou encore Hangouts, 1x / semaine en formule EXPERT, ( 2x / mois en formule PERFORMANCE) pour analyse des séances réalisées, principes d’entrainement et réajustement. + Sms & Email possibles en complément.

⏱  Détermination des différentes allures d’entrainement et de course.

🥑  Conseils nutrition & santé de manière transversale tout au long de la préparation.